Amor propio, autoconfianza y autocompasión en el extranjero

Amor propio, autoconfianza y autocompasión en el extranjero


¡Sé tu mejor compañía!

Sabemos que emigrar, es un cambio de vida de 180 grados y que la adaptación a otro país es una experiencia de vida radical. Es por eso que dirigidas por la psicoterapeuta de «Mentes en Equilibrio» Irene del Valle; varias terapeutas, emigrantes y  blogueras expats, nos unimos para crear y compartirles este «Manual de amor propio, autoconfianza y autocompasión en el extranjero».

En este manual encontrarás varios consejos, actividades, aprendizajes personales y algunas técnicas de autocuidado emocional, para que en tu viaje y adaptación a ese nuevo país y cultura; seas tu mejor compañera y aprendas a gestionarte.

El manual es totalmente gratuito, son más de 50 páginas enfocadas en ayudarte en tu proceso, más de 20 mujeres emigrantes juntas en un sólo manual,  que comparten sus experiencias para enriquecer tu viaje, promover el autocuidado, la compasión y  darte consejos únicos, que seguro te ayudarán mucho.

Puedes descargarlo de manera gratuita en el siguiente enlace:

Manual de amor propio, autoconfianza y autocompasión en el extranjero

¡Hazte con él y déjanos tus comentarios al respecto!

Recuerda que también tienes mi libro: «Todo lo que me hubiera encantado saber al emigrar» disponible en todas las plataformas de diversos países de Amazon, tanto en formato de tapa blanda y digital. Un libro de cabecera para cualquier emigrante.

Recomendación Literaria: «Viviendo en el extranjero»

Recomendación Literaria: «Viviendo en el extranjero»

 

Post colaborativo

¡Hola a todos!

Primero quiero agradecer a Claudia por darme la oportunidad de compartir mi historia y la del proyecto de mi libro Viviendo en el extranjero.

Ahora sí me presento. Soy Rossana y tengo 31 años. Nací en Guayaquil, Ecuador y en Octubre de 2014 decidí mudarme a Barcelona, España para estudiar un Máster que iba a durar diez meses. Lo que no sabía es que mi estancia se extendería y, ahora en junio de 2021, he cumplido seis años y ocho meses en esta hermosa ciudad.

(más…)

 

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Viajar sola por el mundo y vida expat

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El día de hoy en Muy Intercultural, tengo el placer de entrevistar a  Paula Velandia, ella es oriunda de Bogotá, Colombia y en este momento se encuentra viviendo en Bélgica.  Ha viajado por 35 países  y vivido en 3. Habla, nada más y nada menos que 7 idiomas y es autora del blog de viajes: «Si no vas nunca lo sabrás». Les comparto esta gran entrevista en la que Paula nos da sabios consejos para viajar solas por el mundo, para aprender varios idiomas y adaptarnos al país al que emigramos. (más…)

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Emigrar para ayudar a los tuyos

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Mudarte a otro país por necesidad

¿Y si tuvieras que emigrar porque no hay de otra? ¿Por qué literalmente tienes que sobrevivir y ayudar a los tuyos a salir adelante? En este nuevo episodio de Muy Intercultural, retomamos la sección de historias de expats y hablamos sobre la necesidad de emigrar para ayudar a los tuyos. (más…)

Familia multilingües y bilingües

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En este episodio del podcast de Muy Intercultural hablé con la destacada lingüista Rebeca Imberg; una profesional apasionada por las lenguas y por el funcionamiento del cerebro bilingüe. En su proyecto Bilikids ayuda a familias en su crianza multilingüe. (más…)

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