por Claudia Salcedo Horta | Vivir en el extranjero
Herramientas de gestión emocional para expats
En vista de los acontecimientos y de la pandemia mundial que todos estamos enfrentando frente al COVID-19, me pareció prudente generar este episodio del podcast, para ayudar y brindar algunas herramientas de gestión emocional a todos los expats que viven en otro lugar o viajeros que se encontraban de vacaciones en otro país y les cerraron las fronteras y ahora tienen que enfrentar este virus en el extranjero. Para hablar sobre el tema de vivir en el extranjero en tiempos de coronavirus, entrevisté a nuestra psicóloga de cabecera, especializada en migración y parejas multiculturales; Irene del Valle. (más…)
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por Claudia Salcedo Horta | Temas esenciales para Expats
Migración de familias
Emigrar con hijos, ya sean niños o adolescentes, supone un gran desafío tanto para ellos como para la familia. Si el proceso de migración es complejo para un adulto, en el caso de un niño, la experiencia de adaptarse a una nueva cultura, idioma y lidiar con los procesos emocionales como lo son: el duelo migratorio, pueden ser experiencias decisivas para sus vidas. (más…)
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por Claudia Salcedo Horta | Vivir en el extranjero
Como migrantes y viviendo en otro país, ¿nunca les ha pasado verse inmiscuidos en una plática en dónde están criticando y hablando mal de su país de origen, con una persona que nunca ha estado en él? A mí me ha pasado más de una vez. Por eso el día de hoy, reflexionaremos a fondo sobre él porque debemos de hablar bien de nuestro país, al vivir en el extranjero. (más…)
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por Claudia Salcedo Horta | Relaciones a larga distancia
Consejos para romper con tu pareja a distancia de la mejor manera
Tú estás en España y ella en México. Ella en Londres y tú en Australia. El en Perú y tú en Noruega. Por azares del destino tienen una relación a distancia y últimamente sientes que no les ha ido muy bien. No sólo por los kilómetros que los separan de por medio, sino por demás variables y problemas que han surgido. (más…)
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por Claudia Salcedo Horta | Vivir en el extranjero
Nutre tu cuerpo en otro país
Seguramente como expatriado o migrante, has tenido que cambiar tus dietas y hábitos alimenticios. Quizás, has engordado viviendo en el extranjero o incluso enflacado de más. O peor aún, no has encontrado la mejor manera de cuidar tu cuerpo en el nuevo lugar donde vives. Pero no te preocupes, con nuestra especialista en nutrición: Verónica Susvilla; te enseñaremos a tener una vida sana viviendo en el extranjero.
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