Vivir en el extranjero en tiempos de Coronavirus

Vivir en el extranjero en tiempos de Coronavirus

Herramientas de gestión emocional para expats

 

En vista de los acontecimientos y de la pandemia mundial que todos estamos enfrentando frente al COVID-19, me pareció prudente generar este episodio del podcast, para ayudar y brindar algunas herramientas de gestión emocional a todos los expats que viven en otro lugar o viajeros que se encontraban de vacaciones en otro país y les cerraron las fronteras y ahora tienen que enfrentar este virus en el extranjero. Para hablar sobre el tema de vivir en el extranjero en tiempos de coronavirus, entrevisté a nuestra psicóloga de cabecera, especializada en migración y parejas multiculturales; Irene del Valle. (más…)

Emigrar con niños

Emigrar con niños

Migración de familias

 

Emigrar con hijos, ya sean niños o adolescentes, supone un gran desafío tanto para ellos como para la familia. Si el proceso de migración es complejo para un adulto, en el caso de un niño, la experiencia de adaptarse a una nueva cultura, idioma y lidiar con los procesos emocionales como lo son: el duelo migratorio, pueden ser experiencias decisivas para sus vidas. (más…)

¿Por qué debemos hablar bien de nuestro país al vivir en el extranjero?

¿Por qué debemos hablar bien de nuestro país al vivir en el extranjero?

Como migrantes y viviendo en otro país, ¿nunca les ha pasado verse inmiscuidos en una plática en dónde están criticando y hablando mal de su país de origen, con una persona que nunca ha estado en él? A mí me ha pasado más de una vez. Por eso el día de hoy, reflexionaremos a fondo sobre él porque debemos de hablar bien de nuestro país, al vivir en el extranjero.   (más…)

Cómo terminar una relación a distancia

Cómo terminar una relación a distancia

Consejos para romper con tu pareja a distancia de la mejor manera

Tú estás en España y ella en México. Ella en Londres y tú en Australia. El en Perú y tú en Noruega.  Por azares del destino tienen una relación a distancia y últimamente sientes que no les ha ido muy bien. No sólo por los kilómetros que los separan de por medio, sino por demás variables y problemas que han surgido. (más…)

Vida sana viviendo en el extranjero

Vida sana viviendo en el extranjero

Nutre tu cuerpo en otro país

Seguramente como expatriado o migrante, has tenido que cambiar tus dietas y hábitos alimenticios. Quizás, has engordado viviendo en el extranjero o incluso enflacado de más. O peor aún, no has encontrado la mejor manera de cuidar tu cuerpo en el nuevo lugar donde vives. Pero no te preocupes, con nuestra especialista en nutrición: Verónica Susvilla; te enseñaremos a tener una vida sana viviendo en el extranjero.

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Celos y ansiedad en relaciones a distancia

Celos y ansiedad en relaciones a distancia

Cada vez es más común escuchar experiencias de personas con relaciones a distancia. A veces este tipo de relaciones, pueden verse afectadas por los celos o la ansiedad de uno o de los dos miembros de la pareja, convirtiéndose en relaciones a distancia difíciles de sobrellevar. (más…)

Historias de Expatriadas: Una mexicana en Michigan

Historias de Expatriadas: Una mexicana en Michigan

En el programa de hoy, tenemos la historia de una expatriada mexicana en Michigan, Estados Unidos. Ella es Gisselle Aguilar López, a través de esta interesante entrevista, nos platica sobre todo lo que implica vivir en el extranjero en ésta parte del mundo.

Escucha la entrevista y entérate de su historia aquí:

 

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Vivir en el extranjero puede cambiar tu trayectoria profesional

Vivir en el extranjero puede cambiar tu trayectoria profesional

Vivir en el extranjero y salir de nuestra zona de confort puede ayudarnos a descubrir habilidades que nunca imaginamos que podíamos tener. Factores externos como el idioma, las visas o permisos de trabajo, así como también la red de apoyo y contactos, la cual suele disminuirse casi en su totalidad cuando emigramos, son factores que pueden dar giros a nuestras carreras y vida profesional. (más…)

Procesos psicológicos de los migrantes

Procesos psicológicos de los migrantes

Dificultades que los migrantes enfrentan

 

Además del duelo migratorio, ese proceso de pérdida que todos los que migramos vivimos por lo que dejamos atrás. Nos enfrentamos a diversos procesos de adaptación, ya que no sólo requerimos superar lo que hemos dejado, sino también lograr hacer frente a la dificultad de integrar aspectos de la cultura en la que residimos. Asimismo, muchas veces encontramos dificultad para entender y para aceptar los cambios personales e internos que conlleva el hecho de vivir en otro país.   (más…)

Mega-Guía Proceso para obtener la nacionalidad española

Mega-Guía Proceso para obtener la nacionalidad española

Recomendaciones para tu proceso de nacionalidad española

No soy abogada ni una experta en el tema, pero quiero compartirles mi propia experiencia de cómo fue que obtuve la nacionalidad española. Proceso que hice de manera autónoma sin ayuda de ningún abogado.

Quiero darles algunos consejos, recomendaciones y pasos a ejecutar, para que su proceso sea más fácil y llevadero.  Algunos de estos tips les serán de mayor ayuda si como yo, son de México, específicamente de la capital. Sin embargo, muchas de las recomendaciones que daré, le serán de utilidad a expats de otras nacionalidades. (más…)

Emigrar y Emprender

Emigrar y Emprender

 

En este nuevo episodio de Muy Intercultural, hablaremos sobre un tema fascinante: “emigrar y emprender”. Para ello, platicaremos con Irma Rodríguez, una emprendedora latinoamericana que actualmente vive en Milán, Italia. Ella ayuda a las empresas mexicanas e italianas, a exportar con éxito. Tiene el canal de youtube llamado: “Emigrar y Emprender». (más…)

Migrar con mascota

Migrar con mascota

Consejos para migrar con perro a otro país

Si piensas hacer un viaje internacional o migrar a otro país con tu peludo. Tienes que leer o escuchar las siguientes recomendaciones del veterinario Fernando Machuca, para que tu mascota se adapte a su nuevo cambio de vida. ¡Migrar con tu mascota, es posible! (más…)

Amistades viviendo en el extranjero

Amistades viviendo en el extranjero

“No hay nada mejor que un amigo, a menos que sea un amigo con chocolate.”
Linda Grayson.

La amistad es uno de los lazos más importantes del ser humano; es la familia que uno elige, en donde no hay sangre compartida, pero si hay una unión afectiva basada en: armonía, afinidad, valores compartidos, etc.   (más…)

La soledad en el extranjero

La soledad en el extranjero

Lidiando con la soledad del expatriado

 

La soledad puede ser una gran compañera o una enemiga indeseada. Lo que es un hecho es que cuando nos cambiamos a vivir a otro país, tendremos más momentos a solas de lo que muchos de nosotros teníamos en nuestro país de origen.  La migración es una de esas circunstancias de vida que nos ponen de cara frente a la soledad en el extranjero. (más…)

Visitas en casa: alegre experiencia o pesadilla infernal

Visitas en casa: alegre experiencia o pesadilla infernal

Invitados que se quedan a dormir en tu casa

 

Cuando vives fuera de tu país y en el extranjero, que tus amistades y familiares te visiten y se queden a dormir en tu casa, son momentos súper esperados y deseados por muchos de nosotros. Sin embargo, ésta bendición se puede convertir en una verdadera pesadilla por varias razones.

Para hablar a profundidad sobre el tener visitas en casa, tengo la fortuna de entrevistar a una especialista en protocolo, organización de eventos, relaciones públicas y comunicación empresarial: Manuela Muñoz Roldán.

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Vivir en otro país podría dañar tu cabello

Vivir en otro país podría dañar tu cabello

La salud del pelo en el extranjero

 

¿Te has mudado a vivir a otro lugar y percibes tu pelo más débil? ¿Notas tu cabello más seco y con caspa? ¿Observas que te caen más cabellos que de costumbre? Quizás la culpa sea del agua del nuevo lugar en el que vives. Vivir en otro país podría dañar tu cabello.

Lo sé, ser expat y cambiarnos a vivir a otro país, implica muchos cambios en alimentación, clima y stress. Sabemos que estás variables pueden estar afectando nuestro lindo cuerpo, pero puede ser que lo que más este afligiendo a nuestra melena sea algo tan obvio como: ¡el agua con la que lo lavas! (más…)

Escucha el podcast de Muy Intercultural en Spotify

Escucha el podcast de Muy Intercultural en Spotify

¡El podcast para expats ya está al aire en esta gran plataforma!

 

Como lo sabes, el gran objetivo del blog de Muy Intercultural es ayudar, acompañar y compartir soluciones a las problemáticas que migrantes y expatriados viven cuando se van a vivir al extranjero.  Es por ello que celebramos en grande, que…  ¡ya puedes disfrutar de nuestro podcast en Spotify (más…)

Maternidad en el extranjero

Maternidad en el extranjero

Ser madre viviendo en otro país

 

¿Eres mamá y vives en otro país? ¿Estás embarazada  y eres expat? ¿Eres madre y vives lejos de tu familia y amistades? Sí contestaste que sí a alguna de éstas preguntas, continúa leyendo nuestro artículo o escucha nuestro episodio sobre maternidad en el extranjero. (más…)

Mujeres en Francia

Mujeres en Francia

Asociación para expatriadas hispanohablantes en Francia 

 

En conmemoración al Día Internacional de la Mujer y con el objetivo de prevenir la violencia de género y fomentar la sororidad entre mujeres viviendo en el extranjero; entrevisté a la destacada psicóloga: Sandra Cristina García Robles, ella está especializada en psicología de la salud, es expatriada y lidera la asociación de: «Mujeres en Francia«.

«Mujeres en Francia» es una asociación enfocada en mujeres hispanohablantes para prevenir la violencia de género, ser un apoyo y una red para mujeres que hablen español y hayan migrado a éste país.  (más…)

Convivir con familia política extranjera

Convivir con familia política extranjera

 Familia política y de otra cultura

 

Los expertos en terapias matrimoniales señalan que cuando te comprometes o casas con alguien, esa persona pasa a ser tu nueva familia. Esa familia nuclear que se crea (con o sin hijos) es la más importante. Sin embargo, puedes llegar a no ser del todo compatible con tu nueva familia política extranjera, sobre todo si eres expat y tu pareja es de otra cultura, pues a las divergencias comunes, le sumamos diferencias en: idioma, costumbres y cultura. (más…)

Diccionario Mexicano- Español

Diccionario Mexicano- Español

 

Saber que nos vamos a ir a vivir a un país con nuestro mismo idioma nos tranquiliza. Ilusamente pensamos que vamos a poder comunicarnos con personas de ésta nueva cultura sin ningún contratiempo.  Así, imaginamos que podremos expresar nuestras necesidades sin dificultad y que no tendremos que aprender otras palabras ni expresiones.  Lamentablemente en la vida real esto no sucede así.  

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«Los 5 Desafíos más sobresalientes del emigrante en Portugal»

«Los 5 Desafíos más sobresalientes del emigrante en Portugal»

Historias de Expatriadas: Mexicana en Portugal

En este nuevo programa del podcast de Muy Intercultural, entrevistamos a  Karla Ivette Morán Fernández, ella es mexicana  y actualmente reside en Porto, Portugal junto con su esposo de origen Portugués.

Se desempeña profesionalmente en la industria de la informática y recientemente emprendió un proyecto que se llama “Mexicana en Portugal”, es un blog donde comparte publicaciones de la diversidad cultural entre México y Portugal, fotografías, entre otros temas.

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Infidelidad en relaciones a distancia y en el extranjero

Infidelidad en relaciones a distancia y en el extranjero

El día de hoy hablaremos con nuestra destacada psicóloga y mediadora familiar: Irene del Valle, sobre uno de los problemas más frecuentes en las relaciones de pareja: la infidelidad. (más…)

Historias de expatriadas: Lady O.C.

Historias de expatriadas: Lady O.C.

Expat en Orange County

 

En este nuevo programa del podcast de Muy Intercultural, entrevistamos a:  Pamella Acosta Acosta; ella es mexicana  y actualmente vive en el emblemático Orange County, Estados Unidos.  Un famoso condado, enmarcado por playas, lujo y parques de diversiones, muy conocido por populares series y  de televisión. (más…)

El impacto psicológico del desempleo en el extranjero

El impacto psicológico del desempleo en el extranjero

La mayoría de las personas que hemos migrado a otro país hemos vivido el temido: desempleo en el extranjero. Lamentablemente, muchos nos mudamos a vivir a otro país sin un contrato de trabajo, ello implica que estaremos desempleados por un periodo de tiempo. Es por ello que en este programa, decidí hablar con nuestra psicóloga de cabecera: Irene del Valle de Mentes en Equilibrio,  para que nos hable sobre el impacto psicológico del desempleo viviendo en el extranjero. (más…)

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