Procesos psicológicos de los migrantes

por Claudia Salcedo Horta | Temas esenciales para Expats

Dificultades que los migrantes enfrentan

Además del duelo migratorio, ese proceso de pérdida que todos los que migramos vivimos por lo que dejamos atrás. Nos enfrentamos a diversos procesos de adaptación, ya que no sólo requerimos superar lo que hemos dejado, sino también lograr hacer frente a la dificultad de integrar aspectos de la cultura en la que residimos. Asimismo, muchas veces encontramos dificultad para entender y para aceptar los cambios personales e internos que conlleva el hecho de vivir en otro país.   (más…)

Escucha el podcast de Muy Intercultural en Spotify

por Claudia Salcedo Horta | Temas esenciales para Expats

¡El podcast para expats ya está al aire en esta gran plataforma!

Como lo sabes, el gran objetivo del blog de Muy Intercultural es ayudar, acompañar y compartir soluciones a las problemáticas que migrantes y expatriados viven cuando se van a vivir al extranjero.  Es por ello que celebramos en grande, que…  ¡ya puedes disfrutar de nuestro podcast en Spotify!  (más…)

Maternidad en el extranjero

por Claudia Salcedo Horta | Temas esenciales para Expats

Ser madre viviendo en otro país

¿Eres mamá y vives en otro país? ¿Estás embarazada  y eres expat? ¿Eres madre y vives lejos de tu familia y amistades? Sí contestaste que sí a alguna de éstas preguntas, continúa leyendo nuestro artículo o escucha nuestro episodio sobre maternidad en el extranjero. (más…)

Mejora tu relación a distancia con tu familia

por Claudia Salcedo Horta | Temas esenciales para Expats

Mejorar las relaciones conflictivas con nuestros familiares a pesar de la distancia

La distancia frente a relaciones dañadas con la familia no siempre significa un rompimiento total. Hay distintas formas para mejorar la relación a distancia con tu familia, de preservarla y sobretodo cuidarla. Descubre cómo a través de ésta enriquecedora entrevista a nuestra destacada psicóloga de cabecera: Irene del Valle, quien colabora con nosotros a través de Mentes en Equilibrio. (más…)

Duelo migratorio: lo primero que afecta a los migrantes

por Claudia Salcedo Horta | Temas esenciales para Expats

Síndrome de Ulises: el duelo de los migrantes

En este episodio del podcast de  “Muy Intercultural”, entrevisté a la destacada psicóloga clínica Irene del Valle,  sobre el duelo migratorio. 

Ese proceso que todas/os los que migramos sufrimos en carne propia. Un duelo que es eminente, porque la migración conlleva una enorme cantidad de pérdidas y un proceso de adaptación al nuevo país que en ocasiones puede ser muy duro. (más…)

Regresar a tu país de origen

por Claudia Salcedo Horta | Temas esenciales para Expats

De los momentos más esperados y  emocionantes es ir de vacaciones y regresar a tu país de origen.

Reencontrarnos con nuestras raíces, familia y amistades es increíble. Saborear la comida que tanto echamos de menos. Recorrer esos rincones de nuestra colonia y/o barrio que nos vieron crecer, es un lujo para nosotros. (más…)

Engordar al cambiar de país

por Claudia Salcedo Horta | Temas esenciales para Expats

No engordes viviendo en el extranjero

Sabemos lo difícil que es tener el peso ideal en nuestro propio país. Por lo que hacerlo en un nuevo lugar; con otras costumbres alimenticias, horarios y cultura se puede convertir en todo un reto.  En este nuevo programa del podcast de Muy Intercultural, aprenderemos a estar en forma viviendo en el extranjero para evitar engordar al  cambiar de país. (más…)