El día de hoy hablaremos con nuestra destacada psicóloga y mediadora familiar: Irene del Valle, sobre uno de los problemas más frecuentes en las relaciones de pareja: la infidelidad.
Este tema lo abordaremos desde dos distintos panoramas:
- La infidelidad en las relaciones a distancia. Un factor que es uno de los principales problemas en éste tipo de relaciones.
- La infidelidad en parejas expatriadas, que viven en el extranjero. Hablaremos sobre cómo se vive la infidelidad cuando tu pareja te es infiel y tú renunciaste básicamente a toda tu vida por él o ella, y acabas viviendo en otro país, lejos de tu red de apoyo, en otra cultura e idioma.
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Contenidos en el artículo
- 1 ¿Qué es la infidelidad?
- 2 ¿Sé es infiel por falta de amor?
- 3 Tipos de infidelidad
- 4 ¿Infidelidad diferencia entre géneros?
- 5 Infidelidad en relaciones a distancia
- 6 Cómo superar una infidelidad en una relación a distancia
- 7 Cuida los vínculos afectivos y eróticos en una relación a distancia
- 8 Infidelidad viviendo en el extranjero
- 9 ¿Influye la inmigración y la multiculturalidad en la infidelidad?
- 10 ¿La infidelidad es una causa determinante para terminar cualquier relación?
- 11 ¿Terapia de pareja o individual?
¿Qué es la infidelidad?
Lo que es infidelidad para una persona puede no serlo para la otra.
La definición tradicional de infidelidad hace referencia a que una de las personas de la pareja se involucra sexualmente con otra persona. Sin embargo, se ha trascendido el enfoque de la infidelidad basado únicamente en el aspecto físico, debido a que hay una apertura a las relaciones polígamas o poli-amorosas.
El concepto de infidelidad ha sido re-definido como:
“El o los comportamientos que uno de los miembros de una relación comete y que va o van en contra del acuerdo, explícito o implícito, de lo que es aceptable dentro de los límites de la relación”.
Por lo tanto, es muy importante hablar de los acuerdos con tu pareja. Antes todos daban por hecho que las relaciones tenían que seguir las reglas legales, morales o religiosas bajo las cuales vivían, es decir, los acuerdos venían prefabricados. Pero en la actualidad, podemos elegir libremente y acordar con nuestra o nuestras parejas; en el caso del poli-amor, lo que es válido y lo que no.
Por ejemplo:
Para algunas personas acostarse con alguien es ser infiel y para otros no, mientras no se involucren sentimientos. Para algunas personas la infidelidad es intercambiar mensajes eróticos, el famosísimo sexting mientras que para otros no.
Por eso la infidelidad es todo aquello que vaya en contra de ese acuerdo, de lo que esperan, desean y necesitan dentro de una relación.
El problema es que esos acuerdos no se definen, la gente tiene miedo a hablar de eso sobre todo en la fase del enamoramiento en donde todo es color de rosa, caramelos y miel. La gente omite estos temas y entonces se crean idealizaciones y expectativas erróneas.
¿Sé es infiel por falta de amor?
La infidelidad no es necesariamente sinónimo de falta de amor. Hay ocasiones en que la infidelidad puede darse porque la persona ya no está ilusionada con su pareja, ya no la ama y busca ese bienestar e incluso esa confirmación a través de tener contacto emocional y/o sexual con otra persona. Pero hay personas que cometen infidelidad estando enamorados o enamoradas de sus parejas e incluso teniendo una relación sexual y emocionalmente satisfactoria.
Tipos de infidelidad
Existen varias formas de ser infiel o tipologías de infidelidad:
-Infidelidad física
En este tipo de infidelidades no hay sentimientos por la otra persona, simplemente se transgrede el acuerdo de la relación a través del contacto sexual con otras personas. Este tipo de placer está basado meramente en el placer físico.
-Infidelidad emocional
En esta tipología las personas sí involucran sentimientos y emociones por la otra persona e incluso pueden llegar a enamorarse. Muchas veces es más una idealización de la otra persona ante la novedad, siempre que conocemos a alguien vemos o solo mostramos lo bueno de nosotros y por lo tanto la idealizamos.
-Infidelidad virtual/online
Esto incluye el tan famosísimo sexting, chatear, enviar fotografías, enviar mensajes eróticos o incluso tener una relación cibernética con alguien. Muchas personas se sienten menos culpables al llevar sus fantasías y sus deseos sin tener contacto físico. De esa manera sienten que lo dejan fuera de la “realidad cotidiana”.
-Infidelidad por error
Este tipo de infidelidad es aquella que la persona no planeaba, ni pensaba, ni deseaba llevar a cabo. Muchas veces este tipo de infidelidad se da ante el consumo de sustancias tóxicas o alcohol, las personas no están en total control de sí mismos, se dejan llevar y sucede. Estas circunstancias no las justifica, porque igualmente hay personas que pueden beber o consumir drogas y no ser infieles. Sin embargo, el estar bajo los efectos de alguna substancia, puede influir en la toma de decisiones.
-Infidelidad por falta de responsabilidad
Hay personas que buscan la satisfacción tanto emocional como física siempre fuera. Ante la incapacidad de ser la propia fuente de satisfacción, buscan obtenerla a través de los otros y como la pareja no logra hacerse cargo de todo, porque es humanamente imposible, terminan buscando a otras personas que los satisfagan en diferentes niveles o les den eso que la pareja no puede darles.
-Infidelidad por visión errónea del amor
Se nos ha vendido el amor romántico como el ideal, en donde se busca más el enamoramiento que el amor maduro. Cuando el amor evoluciona a una relación más realista más allá de las maripositas, las cenas de cada fin de semana y la pasión desenfrenada, las personas buscan volver a sentir ese enamoramiento y estar en esa primera fase, por lo que cometen una infidelidad al no resistir que su relación se esté asentando y consolidando.
-Infidelidad por patrones familiares
En esta tipología, sé es infiel debido al aprendizaje de patrones familiares y relacionales. Esta se da cuando las personas crecen viendo a sus padres o familiares siendo infieles, lo normalizan, lo aprenden y a veces si no lo elaboran o trabajan lo repiten en sus relaciones de pareja.
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¿Infidelidad diferencia entre géneros?
En cuanto a la diferencia entre géneros, las investigaciones ya han roto los mitos de que los hombres son más infieles. Tanto hombres como mujeres, pueden cometer una infidelidad.
Sin embargo, si existen diferencias en cuanto a la percepción de la infidelidad.
Según un estudio publicado por una revista británica llamada ‘Sexual and Relationship Therapy‘; los hombres tienden a considerar más los actos físicos que los emocionales como una infidelidad, mientras que en las mujeres ambos actos estarían igualados.
La percepción de lo que es infidelidad se ve influenciada por el género, porque nos educan como niñas o niños y vamos aprendiendo roles y lo que es válido según nuestro género.
Sin embargo la infidelidad va más allá de cada persona, también influye el entorno cultural, nuestras experiencias e historia de vida y eso hace que el concepto de fidelidad sea diferente para todas las personas.
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Infidelidad en relaciones a distancia
En las relaciones a larga distancia se reportan un índice más elevado de infidelidad. Ello es debido a tres principales elementos:
- La soledad.
- La gratificación inmediata.
- Los efectos de la distancia.
La soledad
Las relaciones a distancia generan que las personas se enfrenten a más sentimientos de soledad y si la persona no sabe cómo acompañarse en estos periodos, sino sabe estar consigo misma, puede coquetear con alguien más.
Gratificación Inmediata
Además de la incapacidad de estar solos, a veces la distancia es tan grande que no se consuma el deseo. El placer erótico se ve constantemente reprimido, postergado y bloqueado y eso puede llevar a que las personas busquen eliminar esta frustración a través de un tercero, que los ayude a satisfacer momentáneamente lo que la pareja en la lejanía y al otro lado del mundo no puede satisfacer. Esto es debido a que vivimos en una cultura de gratificación inmediata.
Efectos de la distancia
Finalmente la distancia hace que las personas se vean limitadas en una relación de pareja.
Por ejemplo:
El contacto físico se ve sustituido por videollamadas, pero por mucho esfuerzo que se haga, ver por cámara a una persona no genera lo mismo que un abrazo al que tu cuerpo responde físicamente.
La distancia no solo limita a los miembros de la relación en cuanto al contacto físico, que va desde el abrazo hasta el coito. También los limita con el tipo de actividades y hobbies que pueden hacer.
Es cierto que las parejas que tienen relaciones a larga distancia se han vuelto ingeniosas; ven series juntos, mientras hacen Skype, cenan al mismo tiempo. Pero igualmente, no es lo mismo que compartir una actividad, caminar de la mano y hacer cosas juntos, jugar futbol o que se acompañen a un cumpleaños de un gran amigo. Todas estas cosas afectan e influyen en el nivel de apego, intimidad y en la construcción del nosotros en las relaciones a distancia.
Cómo superar una infidelidad en una relación a distancia
Si de por sí, es difícil superar una relación a distancia cuando tienes tu pareja al lado, ¿cómo le haces cuando tienes de por medio 10,000 kilómetros y la persona con la que te fue infiel vive al lado?
Reconstruyan su relación
Lo primero es querer reconstruir la relación y superar esta crisis, si ambas partes son sinceras y ambos lo desean. Con esfuerzo y compromiso una pareja puede darle la vuelta a una situación de infidelidad e incluso crecer mucho en comunicación, creación de acuerdos, sinceridad e incluso en inteligencia erótica y sexual.
Acepten responsabilidades
Uno de los primeros consejos para reconstruir la relación, es buscar la responsabilidad que cada uno tiene ante lo que ha sucedido y no sólo señalar sin parar al que ha sido infiel. Además, más allá de la responsabilidad conjunta, hay que analizar y comprender los efectos y daños en ambas partes. Hay que ser conscientes de cómo la infidelidad los afecta a ambos y no solo al miembro al que le han sido infiel.
Establezcan acuerdos
Es importante hablar de acuerdos, tanto de los que uno necesita y desea para reconstruir la relación, como de lo que necesitan para afrontar una separación y hacer un cierre sano.
Los miembros de la relación tienen que replantearse lo que necesitan y si hay algunas “condiciones necesarias” para que la confianza se reconstruya y reparar el daño. Muchas veces este tipo de situaciones ayuda a que las parejas en una relación a distancia, comiencen a definir los límites de tiempo para seguir estando a distancia y lleguen a acuerdos más concretos y definidos de estar en el mismo lugar.
Planteen necesidades
Es fundamental plantear qué se necesita hacer más en la relación. Tal vez tener: sexo telefónico, intentar verse más veces, sexo virtual o definir que hasta que no estén juntos pueden estar físicamente con otras personas. Obviamente depende de lo que cada pareja decida. Hay cosas que pueden ser válidas para algunos y no para otros.
Cultiven el amor
Retomen la consciencia de que en las relaciones a distancia se incrementa muchísimo la tarea de conquistar y cultivar el amor.
Manda flores, haz cosas que lo o la hagan sentir especial a pesar de no estar en el mismo punto en el mundo, escribanse cartas y hagan su contacto más personal y humano. En general, deben hacer cosas que ayuden a mantener la llama ardiendo mientras la relación se siga viviendo en distancia.
Cuida los vínculos afectivos y eróticos en una relación a distancia
La clave es la comunicación
Una de las vías para cuidar los vínculos afectivos y eróticos a la distancia es la comunicación.
No hay que esperar a que suceda algo para hablar de lo que es válido para ambos o para todos los miembros de la relación. Es básico sentarse a hablar y definir los límites, hablar incluso de las diferencias culturales.
El ideal sería que todas las parejas y las relaciones, al principio de su unión, hablaran sobre su sexualidad y los límites que consideren oportunos establecer.
Tomen en cuenta los riesgos de no cumplir los acuerdos
Lo importante es que cada miembro tome en cuenta los posibles riesgos que corre al romper ese acuerdo y establecer lo que quiere hacer para evitar caer en esos riesgos. En vez de pensar en el amor perfecto y de por vida, comencemos a pensar en lo real, pensar en los posibles obstáculos y definir como nos gustaría responder y reaccionar ante ellos, así no estamos desprevenidos y sabemos cómo podemos actuar ante posibles situaciones.
Debemos recordar que nadie nos pertenece y se entra en un compromiso activo y no pasivo. El amor se crea y se construye, no es un flechazo de cupido bajo el cual nos dejamos llevar y ya. De esa manera, tomamos responsabilidad y somos conscientes de que tenemos un rol activo en el nutrir y cuidar la relación.
“El amor se está haciendo no se hace, es en el gerundio el que hace la diferencia”
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Infidelidad viviendo en el extranjero
¿Cómo se puede superar esta traición lejos de tu red de apoyo, en otro país y cultura?
Es cierto que el hecho de estar al otro lado del mundo incrementa el desafío de superar, en conjunto o individualmente, la infidelidad.
En estos casos no solo pesa la infidelidad, se suma el hecho de experimentar este duelo y este sufrimiento en el extranjero. Este dolor lejos de tus amistades y familia. Este sufrimiento se vive en mayor soledad y aislamiento.
Por si fuera poco, si la persona quiere separarse y terminar la relación, pero depende económicamente de su pareja, se añade la dificultad de vivir en el extranjero. Porque estando en su país, seguramente le es más fácil tener un trabajo o irse a casa de algún familiar, un amigo o incluso conseguir su propio espacio.
Otra dificultad es él querer reconstruir la relación y enfrentarse a la dificultad de no encontrar un terapeuta que hable su idioma, de sentir que no podemos expresarnos y no podemos sanar, por las barreras lingüísticas y culturales.
Una pérdida puede revivir el duelo migratorio, porque no solo es la pérdida de la relación, sino la pérdida del plan de vida que había generado esa persona. Con lo que se acentúan las dificultades de adaptación.
¿Influye la inmigración y la multiculturalidad en la infidelidad?
Depende de cada relación. Sin embargo, sí pueden existir aspectos de la inmigración y características de las relaciones multiculturales que podrían influir en la infidelidad.
Sobre cercanía y dependencia
Cuando vivimos en el extranjero en un inicio no conocemos gente y estamos lejos de nuestros seres queridos, por lo que podemos recargar mucho peso y generar una cercanía y dependencia excesiva en nuestra pareja.
Por ejemplo:
Lo que normalmente le contaría a mi amiga voy y se lo cuento a mi pareja. Si quiero salir salgo con mi pareja, y en general no tengo espacios individuales, porque la única persona con la que me relaciono es mi pareja. Es así como la pareja nativa o local se vuelve poco a poco, debido a la dificultad de adaptación o integración de su pareja, en el todo del miembro expat. Su pareja comienza a cubrir roles que tal vez si el miembro inmigrante tuviera a sus amigos y familia no tendría que cubrir y esta sobre-vinculación si no se va poco a poco disolviendo y normalizando puede afectar o bloquear el rol erótico y afectivo de la pareja.
Sentimiento de obligación
El segundo aspecto que puede influir en la infidelidad en una pareja viviendo en el extranjero, es el sentimiento de obligación.
Muchas veces, el miembro local o nativo se siente obligado y responsable del bienestar del expat. Esta sensación y sentimiento de obligación lo o la hace sentirse aprisionado y esto obviamente debilita el deseo.
Al ser humano no le gusta hacer nada por obligación o exigencia, porque eso le quita todo deseo y motivación. La excitación sexual requiere de la capacidad de no preocuparse porque el placer exige cierto grado de egoísmo y algunas personas no pueden permitírselo porque están demasiado absortas en el bienestar de su pareja.
La tarea de ambos pero sobre todo del expat, está en lograr poco a poco la independencia e individualidad con respecto a su pareja, lograr tener sus propias relaciones de amistad, sus espacios, sus hobbies, sus actividades, su trabajo y su dinero, o aquello que cada uno desee tener individualmente según el acuerdo de la relación.
Diferencia cultural
Un tercer elemento que puede influir en casos de infidelidad en parejas multiculturales, es la diferencia cultural del lenguaje erótico y afectivo. Es muy importante tomar en cuenta la visión de fidelidad e infidelidad de cada cultura.
Por ejemplo en México uno puede salir de antro y bailotear con un montón de hombres y simplemente se está bailando es algo común, pero hay otros lugares en donde el bailar ya da sobre entendido que quieres algo o que estás ligando.
¿La infidelidad es una causa determinante para terminar cualquier relación?
No todas las parejas superan o deciden seguir después de una infidelidad, pero hay otras parejas que si deciden seguir, que logran superar e incluso que logran darle un giro de 180 grados a la relación después de un suceso como esté.
Es una causa determinante para quien así lo crea o así lo sienta, Yo siempre le digo a la gente, cuando se habla de este tema, que mantengamos en mente que así como cada relación es única, cada caso de infidelidad es único también.
La infidelidad es una situación que genera mucho sufrimiento, sin embargo, hay varias maneras de reaccionar ante ella. Están quienes no deciden separarse pero se quedan sufriendo y lastimándose. Existen parejas que más allá de sufrir se enfocan en preservar lo que han construido, seguir construyendo y creando. Por último, están las personas que transforman la crisis en algo positivo, le dan apertura a su relación y no solo hablando de terceras personas, más bien a través de nuevas formas de reconectar entre ellos y atraerse y relacionarse.
También están las parejas que deciden tomar caminos separados y lidian con los efectos de la infidelidad individualmente. Intentan liberarse de lo que sucedió e intentan hacer las cosas diferentes para las próximas veces.
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¿Terapia de pareja o individual?
Hay que recordar que un proceso de terapia de pareja puede servir para reconstruir la relación o hacer un cierre positivo y sano. Éste tipo de pareja no es sinónimo solo de sanar, también sirve para aceptar que la relación no va para ningún lado y que seguir sería más dañino. La terapia individual también puede ser útil para poder procesar una situación de infidelidad que está generando un malestar bastante grande, sobre todo en el extranjero en donde se vive con mayor vulnerabilidad por estar lejos de nuestra familia y tener que afrontar con este duelo, la pérdida del proyecto de pareja y de un ego herido en el extranjero.
Si están en búsqueda de una terapeuta, contacta con nuestra especialista Irene del Valle, quien puede atenderte por Skype: mentesequilibrio@gmail.com
Hola, pues yo les cuento que faltan 13 dias para cumplir un año con mi marido tengo 22 años y el tiene 53, nos conocimos en mi país porque el vino de visita y anteriormente nos habíamos escrito y aunque no tome en serio que vendría a la semana siguiente llegó.Nos conocimos todo lindo pasaron cosas fuertes como la muerte de su madre; que fue duro para el y la familia, pues el vino para verla precisamente y sabía que no estaba bien.Luego de eso ha venido como 4 veces porque el me ayudado mucho y como todo requiere de gastos estamos arreglando muchas cosas.Pero en ocasiones ha pasado que me dice que sale con la hija al Mol y la nieta que es pequeña desde las 6 pm y no me escribe hasta las 6am diciéndome que el teléfono se quedó sin carga que llegó a las 11.Eso no ha pasado mucho pero otra vez yo me preocupé mucho pues hable con el como a las 12pm y no hable mas con el hasta el otro dia a las 9 q me escribio q el teléfono se habia puesto negro y lo llevó arreglar yo desesperada todo ese tiempo hasta llame a la hija y todo y ella fue a verlo a la casa porque también se preocupó; pero desconfío porque son cosas que a mi noe pasan yo puedo salir con mi mamá q son pocas veces y no me descuido con el Movil para la carga o si pasara le escribo un mensajito..Esta situación me tiene preocupada nosotros nos llamamos; escribimos a diario pero cuando esto pasa me siento mal mal
Yo y mi pareja actual nos estábamos conociendo teníamos compromisos de que no nos podíamos besar a nadie ni coquetear ya sabeis.
Tuvo una fiesta de gradu y al terminar me dijo que sentía mal por algo que perreo con un desconocido y que en ese momento no lo veía mal.
Me siento muy mal que al preguntar a uno de sus amigos que si perreo con alguien me dijiera que solo es un baile y que luego que en vez de que me dijiera que perreo con un desconocido me dijiese que con el,ya que si dice que perrear es un baile por que lo iba ocultar.
Mi piva me dijo que no le vio ninguna de sus amigas solo 2 de ellas a lo que respondí que quienes pero no me supo de decir nombres ya que me dijo que no se acordaba de la resaca.
Porfa necesito un consejo puedo pasar pantallazo para que me digan opinión yo no puedo ya que estoy enamorado y no puedo pensar objetivamente muchas gracias aquí dejo mi gmail:ankeayo@gmail.com
Hola mi marido tiene 1 año y 2 meses que se fue y hemos estado distanciado y siempre me está diciendo que está haciendo lo posible por llevarme para donde está el pero casi nunca hace nada siempre se compra cosa para siempre discuto con el por la misma situación y siempre me sale con grosería o me deja hablando sola me dice que me espere que nada es fácil el vive con sus hermanas pero sus hermanas no me quieren y el desde que se fue no ha vuelto más y siempre me dice lo mismo
Y ahora está cambiando conmigo ya casi no hablamos todo lo que le digo le molesta todo lo que hago le molesta y cuando le escribo un mensaje me responde a las 2 horas o más o simplemente no lo ve y no me responde más hasta que yo le vuelva a escribir ahora a estado muy diferente conmigo trato de buscar comunicación con el le digo que me diga que tiene pero nunca me responde el dice que yo tengo a otro siempre me dice lo mismo mayormente no discuto con el pero el siempre por cualquier escuxa se arrecha ah y también no me ayuda económicamente por favor me pueden decir que hacer me siento mal ya no se que hacer. Con mi pareja
Hola, tenía una relación a distancia mi ex vive en otra ciudad a 3 horas por motivo de estudio. El ya estaba comportándose raro como hace 1 mes ya que yo le decía que iba a visitarle y quedarme con el todo el fin de semana como antes lo hacía y me decía que estaba ocupado, que no vaya y cosas así, luego íbamos a un concierto en la ciudad en la que el vive y al final decidió cancelarme porque tenía otras actividades de último momento pero resulta que al final terminó yendo al concierto, el me jura que no ha estado con otra mujer y por último quede en ir otro fin de semana y de hecho fui pero iba a llegar a las 11:00 pm y por motivos personales le dije que iba a llegar en la madrugada y él me decía que no vaya que es peligroso que no vaya que me puede pasar algo y cosas así, así que quedamos en que no iba a ir pero termine yendo y llegue en la madrugada y resulta que no me contestaba ni salia a verme ni nada y luego de media hora sale su compañero de cuarto con una chica y la chica me ve como que se rió y desde ahí se me hizo todo raro y el compañero de cuarto no me dejaba entrar hasta que me puse muy enojada y le dije dejame entrar y entre, mi ex novio me vio, me acaricio la cabeza,me dijo si le había visto a la chica que estaba afuera con el compañero de cuarto y le respondí que si y me dijo estaba con ella me acoste con ella, le dije una bofetada y me fui. Y si yo no hubiera llegado a esa hora nunca me hubiera enterado. A partir de ahí me llamaba hasta que decidí contestarle nos vimos una vez, él me dice que le perdone que el no me va a dejar ir, pero no puedo perdonarle y se me viene una y otra vez la imagen de la chica esperando afuera del departamento y obviamente me imagino otras cosas de ellos juntos. Y la verdad en estos días me replantee la idea de perdonarlo pero no puedo aunque el me diga que fue una sola vez que sucedió.
Ustedes perdonarían una traición así?
Es difícil perdonar algo así….pero no creo que a esa chica le haiga ido bien con tu ex novio….yo pienso que nada más la tenía para cogerselas y ya pero como quiera eso no se vale por parte de tu ex novio..es difícil volver a confiar en una persona así…
Por experiencia te digo que el le será infiel a tí y a cualquier mujer. No porque sea malo sino porque es la naturaleza del hombre. Por eso elige uno con el que compartas no solo sexo sino proyectos de crecimiento personal. También te será infiel pero habrás crecido muchísimo a su lado.
Hola.
Mantengo una relación de 2 años y algunos meses con un chico. Soy su novia oficial pero por cuestiones de estudio el vive en otra ciudad. Me enteré por la chica con la que salía que el mantenía una relación con ella de casi 1 año en donde hicieron muchas cosas juntos vivían juntos salían juntos estudiaban juntos. El me pidió disculpas yo lo disculpe y ahora la cosas están normales aparentemente pero la realidad es que no me siento bien. Aún lloro en la noches, me lo imagino a él teniendo relaciones sexuales con ella y me asqueo de saber que también me tocaba a mi. No quiero herirlo diciéndole estas cosas pero siento que si no lo hablo no voy a poder continuar con esta relación. Espero su ayuda por favor
Hola, antes que nada, lamentamos mucho que hayas tenido que pasar por esto. Tu reacción es totalmente natural. Una infidelidad produce una reacción similar a la del Estrés Postraumático: pensamientos intrusivos, malestar emocional, alteración y estado de alerta constante, evitación u obsesión con el acontecimiento traumático (en este caso la infidelidad). Te recomendamos trabajar este proceso de la mano de un profesional, porque en efecto hay un trauma, ya que una relación que simbolizaba seguridad y una base, se quebrantó y eso genera mucha ansiedad.
Hay un libro excelente que se llama State of Affairs, que habla del tema.
Saludos y seguimos a tus órdenes
mi matrimonio iba muy bien hasta que mi esposo me dijo que ya no estaba interesado en nuestro matrimonio después de más de 15 años de matrimonio, compartimos todo juntos, él fue toda mi vida, gracias al sacerdote jaja por ayudarme a reconciliar mi matrimonio, todos aquellos que necesita ayuda, info.jajaspellcastertemple @ gmail.
Hola a todos, la verdad siempre que aparece algún comentario y recibo la notificación en mi correo, corro a leer, me he nutrido con cada una de sus historias, ahora les continuo la mía, el pasado 21 de junio (pueden leer lineas abajo) escribí, si llevo una relación a distancia, ahora tengo un problema mas fuerte, se presentaron mis vacaciones en la empresa y trate de decirle a mi pareja que iría a verlo, insistió que no que el deber ser es que el viniese a verme así que decidí hacer caso y cambiar de rumbo, viaje por unos días a otro país, no iba con mi mamá eso le incomodó porque solo decía que mi viaje era con la finalidad de buscar a otro hombre en ese país (cosa que nunca fue así solo se presento la oportunidad y fui a conocer), desde que le informe solo me reprocho lo de mi viaje, una y otra vez lo hizo, y cierto día en medio de tragos el tomando en casa de su hermana, ella le presentó a una amiga, todos se embriagaron así que la amiga de su hermana se fue con el a la cama, para sorpresa de el al despertar ella era «Virgen», con casi 30 años, el me comento la situación y dijo sentirse mal porque no esperaba encontrarse con esa condición en ella, así que me pidió perdón, y a su vez me explico que debía ser un caballero, que estaría pendiente de ella en ese proceso. dice que actuó con rabia porque sentía que yo le estaba siendo infiel con mi viaje (escribir esto es doloroso) no supe que hacer sentí rabia, pero con sus palabras de perdón la rabia se disipó, ahora eso fue aproximadamente mas de un mes, pero ahora el me ha pedido un tiempo (todos sabemos lo que significa esa frase), trate de indagar y bueno el tema con la chica paso a que inicialmente le decía que le dolía todo que se sentía así o asa, luego a un susto ella le dijo que no le llegaba el periodo el la acompaño a una prueba de embarazo esta salio negativa. No se como tomar todo, han sido días donde mi cabeza no ha parado de girar, la rabia aun la siento completamente y me duele que casi un año de relación tiempo y dedicación lo lance a la basura por una persona con la q estuvo una noche, no se como asumir esa frase del darnos un tiempo y no se si juzgar a ella o a el
Hola, lamentamos mucho por lo que estás pasando. Por lo que compartes es claro que el tema de desconfianza y celos está presente en la relación. Justo estamos por publicar un programa sobre ese tema que nos han estado pidiendo mucho, el jueves 14 de noviembre ya estará disponible. Por su puesto es muy dolorosa una ruptura, temporal o no y más cuando hay un tercero implicado, eso seguramente te hace preguntarte ¿Me quizo realmente?, ¿Ahora está enamorado de ella?, ¿Qué me falto?, ¿Qué hice mal? Y por eso me gustaría hacerte saber, que sus actos no son responsabilidad tuya. Y que justo sus acciones, aunque dolorosas, también pueden mostrarte el nivel de compromiso y de implicación que tenía contigo. Bien dicen por ahi que «un hecho dice más que mil palabras», tal vez esto pueda dolerte, pero también te puede dar la certeza de esta no es la relación que deseas, ni mereces. Te sugerimos que veas nuestro podcast sobre infidelidad en Spotify o Ivóox que tocara este tema a profundidad el próximo 14 de noviemnre), puede serte de mucha ayuda
Hola me pasa que tenga una relación de 4 años juntos conviviendo día a día y por motivos x me tuve que mudar a otra ciudad por sospechas descubri dos mentiras y me dolio mucho que mi pareja me haya mentido, no solo una vez, dos veces , la primera me mintió que iba a ver una pelicula con su amiga pero no durmió en casa, y la otra descubrir que tenía sexting con un chico que decía no conocer en persona, ella a cambiado las personas cambian pero ha cambiado en 3 meses, yo le le decia antes de mudarme los chicos te buscaran y asi a sido, pero ella a buscado otra persona, en tan poco tiempo se fueron 4 años de estar junto a ella de los cuales aveces me invitaban a beber o salir a algun cumpleaños y yo repito por que quería estar cont Ella me quedé a su lado,de vez en cuando salía con mis amistades, por otra parte detalles, canciones, cartas que le dedicaba a ella no llegaron a significar nada todo este tiempo e estado en una piscina ahogandome intentando nadar hacia ti mientras tu me mirabas de reojo sin importar pero girabas tus ojos a otra dirección, sabiendo que ella era la unica persona que tenia a quien recurrir después ella me dice que yo no tengo la culpa de que no tenga amigos, pero pense que ibas a estar en las malas también a mi lado, espere mucho por ella
Mi pareja no me daba la importancia que merecia yo, sospeche por eso y por qué no me daba confianza de decirme voy a salir cuando llegue a casa te escribo amor, o contestar una llamada y decir amor estoy con mis amigas y unos amigos te llamo cuando llegue a casa, detalles que en realidad yo no debía pedirlos si no que tu lo hubieses hecho. Por todo estos detalles empezar a buscar y me salieron cosas como que se descargó Badoo sexting con otra persona.
encima ella me culpa que por qué investigue si yo no hubiese llegado a rebuscar nunca me lo hubieses contad ella y que ella se siente mal que no me quiere perder pero si no hubiese investigado es mas quien sabe hubiese llegado a mayores hubiese estado esperándole ilusionado por verle y volver a sus brazos.
cometí un error en yo darle una oportunidad pero ella se lo pensó si se sentiría arrepentida no lo hubieses pensado dos veces, pienso chicos que las personas son egoístas quiso estar jugando por ahí y a la vez tenerme a tu su lado. Siento que nunca le importe desde que nos alejamos. No quiero una persona que esta a medias conmigo mientras busca querer en otros brazos. finalmente le e perdonado pero no sé si e hecho lo mejor.
Hola, primero que nada agradecerte la confianza y el abrir tu historia con nosotras. Comprendemos tu dolor y tu malestar al descubrir toda esta situación con tu pareja.
Muchas veces las personas no llevan bien la distancia y buscan estímulos momentáneos que les brinden placer y seguridad, tal vez por eso tu pareja ha hecho esto. Sin embargo, entender su dificultad al estar sola, no justifica que vaya en contra del acuerdo que tienen como pareja.
Por el otro lado, muchas veces tenemos la expectativa de que la otra persona haga lo mismo que nosotros o que dé de la misma manera en la que nosotros damos en la relación y cuando no es así, nos genera mucho dolor. Es cierto, que tu has elegido hacer muchas cosas de lado por ella, incluido tu tiempo personal o seguir frecuentando a tus amistades y en cualquier relación es importante y sano mantener tu individualidad.
Aquí es muy importante entender que más que esperar que tu pareja te de la importancia que mereces, es que tu mismo puedas dártela. La manera en la que permitimos que otras personas nos traten, es la forma en la que les enseñamos a tratarnos, es decir, si no ponemos límites, algunas veces eso puede hacer que los otros no respeten nuestras necesidades y deseos.
Por su puesto entendemos que esto ha generado una desconfianza muy grande, que te ha llevado a violar su privacidad, y esto tampoco es sano en ninguna relación de pareja.
Mi consejo es que trabajes en reconstruir la confianza, y en generar una mayor independencia dentro de la relación, para que puedas estar bien con tu pareja o sin ella, y estés por placer y no por necesidad.
Me gustaría compartirte un par de videos que pueden ayudarte con todo lo que estás pasando:
HABLEMOS DE INFIDELIDAD: https://www.youtube.com/watch?v=euJRD5OeTI4&t=114s
DEPENDENCIA AFECTIVA: https://www.youtube.com/watch?v=dlyukxgOJkA&t=1s
Mi pareja va a viajar dentro de poco (5 días) a otro país durante 1 año. Hemos tenido 2 años de relación con bastantes altibajos. En el primer año, tuvimos un viaje maravilloso, en otras ocasiones ambos a la defensiva, hubieron con bastantes discusiones de quién tiene razón y fastidios por ello. Sin embargo, de todos modos, casi siempre buscábamos cerrar el/los temas. En el primer año yo sentía mucha atracción física y racionalmente sabía que ella es un buen partido, pero no estaba realmente enamorado. Por otro lado, a nivel de relaciones sexuales, abrazos, caricias, y todo lo físico y emocional hay demasiada química/conexión (desde que comenzamos hasta ahora yno he sentido conexión alguna de ese tipo con otra mujer).
En los últimos 2 meses, nuestra comunicación ha mejorado extremadamente, y yo ya no siento la necesidad imperante de tener la razón y amargarme por ello y ella se ha vuelto un poco más complaciente. Yo siento que he dado bastante en la relación, ya que yo antes de estar con ella no quería nada serio con ninguna chica. Sin embargo, ahora siento que me he comenzado a enamorar y ya estoy poniéndome triste al pensar en su partida.
Nosotros nunca nos hemos compartido claves ni hemos revisado nuestros celulares ni cuentas. Sin embargo, en los últimos meses en paralelo me han estado escribiendo chicas con las que tuve algún tipo de relación u otras amigas de la universidad que me están insinuando para salir o pasar la noche con ella(s). No puedo negar que a veces me siento muy tentado por ello y obviamente no les hago caso pero no rotundamente, sin embargo no conozco aún mi fuerza de voluntad para aguantar durante un año no tener relaciones sexuales. Y obviamente, al leer los otros comentarios, también me doy cuenta de que las chicas también tienen los mismos deseos que los hombres y no sé si ella también aguante allá. ¿Qué opinan? Sé que debo hablar del tema con ella, pero cómo debería abordarlo. Proponer una relación abierta. O quizá proponer aguantarnos las ganas u otra cosa. Los leo.
Hola! No hay una norma o receta correcta para las relaciones, lo importante es que hables de tus emociones con ella, del temor que sientes, por que la valoras y re estás enamorando y busca un acuerdo que les venga bien a los dos, que cuide tanto los deseos y necesidades de él y los deseos y necesidades de ella.
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Hola, tengo una relación a distancia, conocí a mi pareja hace 2 años en persona ya que tenemos amigos en común, pero solo pudimos convivir 1 mes ya que él tenía que regresar a su país, pues él llegó a México con un amigo solamente como turistas, después de eso nuestra relación ha sido llevada por video llamadas, llamadas, mensajes, compartimos momentos mediante fotos y videos, nuestras familias saben que queremos llegar a estar juntos para este año (él vendrá a verme) y pues sus padres le han pedido que se case ya que así es su cultura y él ha dicho que conmigo se quiere comprometer, pero hace un par de meses conocí a un chavo con el cual he tenido relaciones sexuales 3 veces, ahora que hablo con mi pareja por llamada me siento rara hasta el grado de no aceptarle las video llamadas porque me siento mal,, ¿como puedo manejar esta situación? Ya que yo siento que en verdad quiero mucho a mi pareja pero en verdad sentí muchas ganas de tener relaciones 🙄
Hola, les comento mi caso, yo soy latinoamericano pero resido en España, mi novia es de chiná y llevamos 2 años de relación, este último año ella volvió a chiná a terminar su último año de universidad. En mayo he ido a visitarla y he encontrado en su teléfono la prueba de que me fue infiel. Le he preguntado y me ha dicho la verdad fue algo de una semana y media, donde no siente atracción emocional ni física solo quería tener sexo ya que llevábamos sin vernos muchos meses, me comentó que fue solo dos ocaciones un viernes por la noche y sábado en la mañana, y que después de eso no pasó nada más eliminó al tipo de sus contactos y dejó el trabajo temporal donde estaba y lo había conocido, en el tiempo que estuve con ella allí en chiná no vi que resiviera ni mensajes ni llamadas de nadie más. Esto también se debe a que en el trabajo que estaba hizo amistad con una chica de unos 25 años que ya está casada pero Le es infiel a su esposo con diferentes hombres y puedo haber sido mala influencia. Ella tiene 22 y yo tengo 24, pero tengo más experiencia sentimental y sexual si culturalmente hablamos. He decidido perdonará hemos hablado de la situación. Llegamos aun acuerdo de que siempre que saliera tenía que hacer conmigo videollamada en el momento y mostrarme con quien está. Confieso que aveces lo más duro es en la noches antes de dormir que me pongo a pensar, pero yo la conozco se que es buena mujer ( no es por que este ciego de amor). Simplemente tengo más experiencia de antes con mujeres, creo que un error no nos define como personas y todos merecemos una segunda oportunidad pero no una tercera, de momento todo va bien ella vuelve a España en septiembre, hacer el máster, recalcó que ella no tiene nadie aquí en España, y pudo haber escogido otro país con universidades mejores para hacer el máster pero ha decidido venir aquí, y hacer el máster. A veces me rayo la cabeza y por lo general siempre estoy a la defensiva y un poco paranoico pero espero que todo salga bien en el futuro y solo haya sido un bache en el camino.
Hola juan yo soy de latinoamerica también, me identifique mucho con tu historia ya que mi historia es similar, veras yo ya casi cumplo 1 un año con mi pareja ambos somos del mismo pais pero de diferentes ciudades, nos conocimos virtualmente y hasta el dia de hoy no nos hemos visto a excepción de videollamadas y fotos, ella es una persona muy dulce, muy especial, muy importante para mi (a los ojos de uno, la pareja siempre sera asi) en fin ella en eso de este ultimo mes la eh notado muy extraña, su forma de hablar, de expresarse, en fin sentia que sacaba excusas para no hablar con migo en llamada ya no haciamos videollamada como antes y pues se me hacia sospechoso, yo siempre le preguntaba «amor estas bien?, sucede algo?» ella decia que no pero algo me decia a mi que si…. En fin nosotros nos dimos desde un principio la clave del facebook no tanto pa mirar con quien hablabamos, ya que ambos nos teniamos demasiada confianza y nos contabamos todo…. La clave la usabamos mas para ingresar a un juego online ya que ella le gustaba jugar mucho desde mi perfil del juego y pues a mi no me parecia mal ayudarla a subir de nivel en el perfil de ella…. En fin un dia, pa ser mas especifico la semana pasada ella me dijo «amor no podemos hablar hoy, tengo muchas tareas y estoy ayudandole a una amiga con una tarea» yo confie en ella, no tenia motivo oa desconfiar asi que mientras aproveche eh ingrese a su cuenta de facebook pa ingresar al juego cuandl derepente me llegan mensajes desde el perfil de ella de un men, no le preste mayor atencion porque el era el mejor amigo de ella, cuando vuelvo y veo que salta la notificación del mensaje pero el le estaba diciendo algo que me inquieto mucho, asi que ingrese al chat de ellos y pues si, ahi estaba ella teniendo una conversación demasiado comprometedora con el mejor amigo, donde ya se estaban programando cita para tener relaciones sexuales, yo muerto de la ira crei que era una broma, crei que la habian hackeado, hasta crei que estaba soñando…. Pero no en la conversación ella le decia que tenia muchas ganas de tener relaciones y que ella confiaba mucho en el asi que por ella no habia problema…. Me dolio mucho ver eso, le tome captura a las conversaciones y segun ella estaba haciendo tareas realmente estaba planeando algo con el sujeto ese… La verdad ellos no hablaban mucho por facebook ya que mas que todo hablaban por whatsapp si no que a el le robaron el celular y no tuvo donde mas contactarse que por facebook ese mismo dia en la noche, pocas horas de yo haber visto eso… La llamo, ella me dijo » ya me desocupe, ya podemos hablar todo lo que quieras amor» me dolio mucho pero hable con ella como si nada…. Luego le pregunte «amor que hiciste hoy, tienes algo que contarme? » me dijo que no, luego le pregunte que si me ocultaba algo, me dijo que no, yo le dije prometemelo por nuestra relación «a ella le valio madres y lo prometio, la verdad me dolio mucho ver que haya prometido asi como si nada eso…. En fin, yo no sabia si hablarle o quedarme callado peroooo…. ella vio que estaba insistiendo con las preguntas y no tuvo de otra que preguntarme que si vi alguna converdacion en su facebook yo le dije que si era que tenia que ver algo que me ocultaba, ella me conto la verdad, despues de casi 30 minutos esperando una respuesta de ella…. Me dijo que solo se habian dado besos todo empezo hace mas o menos 1 mes, luego dijo que dos semanas y por ultimo dijo que solo se dieron un beso y que fue hace una semana, me dijo que jamas tuvieron relaciónes pero ella si queria y que tenian planeado hacerlo precisamente al dia siguiente o mañana en fin ella me dijo que a ella no le gusta ni le atrae el, que ella solo lo hizo porque sentia la necesidad de tener relaciones, me dolio mucho porque yo a ella la veia a ella de diferente manera y no asi, a quien no le doleria? En fin ella me pidio perdon, y todo pero la verdad nose, nose que hacer aveces solo quiero que todo haya sido un sueño, al otro dia ella me hablo como si nada, estos dias a estado muy constante conmigo pendiente de mi, pero nose, cada vez que me dice «te amo» siento un nudo en mi garganta….. Quiero decirle «yo mas» pero se me viene a la mente todas esas conversaciones y cosas que me dijo y me dan ganas de llorar…. Realmente no quiero terminar, pero tampoco quiero que ella me engañe, ya que el mejor amigo esta a metros de distancia de ella, yo estoy a kilómetros…. Millas, etc me gustaria saber que puedo hacer, que me aconsejas, la verdad no he hablado con nadie acerca del tema, me eh distanciado demasiado de muchas personas precisamente por rstar hablando y pendiente de ella (ojo yo no la acoso, ni la celo nose si sea por ello que suvedio lo que sucedio) tambien me pregunto sera que esto mas que una señal para mi, fue una señal para ella pa que no hiciera nada con el, pues obvio sin saber si ella me dijo la verdad o no, ya que el heho de que primero prometiera que no me ocultaba nada y luego me saliera con todo esto, pues sencillamente duele demasiado me gustaria tener y esperar una pronta respuesta tuya ya que me podria ayudar bastante tu opinion, ya que pasamos por cosas similares no mucho pero similares, gracias por tu atencion!
Hola Steve, bueno lo primero que quiero es que tengas presente que voy a hablarte con la verdad.
Como dije antes, creo que todos merecemos una segunda oportunidad pero no una tercera, un error no puede definir a la persona, si tu la quieres y ella te quiere de verdad pues inténtalo de nuevo
Eso si preparate por qué los primeros meses y durante un tiempo vas ha estar con la paranoia y la desconfianza, pero si ella te quiere y de verdad quiere arreglar las cosas te va a soportar y va tratarlo de hacer.
Es importante que si la perdonas también olvides o trates de olvidar lo que pasó, y ponte desde la perspectiva de los dos tanto como la tuya y como la de ella.
En mi caso todavía sigo con mi novia, ella cumple con el acuerdo que hicimos hasta que venga, aveces todavía me Dan ataques de desconfianza y la bombardeo a preguntas una y otra vez pero con el tiempo lo llevas mejor.
Pero antes de tomar una decisión tienes que analizar si de verdad ella vale la pena, si te ayuda a crecer como persona, si esta dispuesta aceptar las cosas malas tuyas y tu las de ellas y no intentar cambiarlo. Si todo eso está bien y la quieres lo suficiente para arriesgarte y volver a confiar en ella hazlo.
Tranquilos chicos, si buscan fidelidad, encontrarán mujeres fieles por formación pero sobre todo por naturaleza. La desventaja es que ellas se toman las cosas demasiado en serio y son recontra difíciles.
Vaya que buen articulo, me gusto mucho leerlo, mas aun porque tengo una relaciòn a distancia, estamos en paises vecinos pero por temas de dinero por parte de el no ha sido posible estar juntos en el mismo territorio, yo he querido viajar, pero, la decisiòn ya la tomò de manera dedocratica (si a dedo) mi pareja, que el es quien viene a donde estoy, ya que el dice que «es lo mas correcto que el hombre se encargue de buscar y estar con la persona que ama, mas no nosotras buscando a los hombres», el punto es que me ha planteado en mas de una oportunidad su necesidad a sentir e intimar con alguien, y se ha controlado frente al tema porque se considera que seria infiel, solo que lo noto tan, desesperado que estoy a puertas de unos don cachos y no sè como asumirlo, o como entender su situaciòn, o si permitirle o si no, ya lo hemos hablado pero la duda queda en el aire
Hola Angie . Gracias por la lectura. Te recomendamos que haya mucha comunicación con tu pareja, negocien y confíen en ustedes. Sobretodo que prevean cómo es que estarán juntos físicamente a futuro, eso seguro les ayudará a minimizar la distancia . Porque estarán enfocados en ese momento .
Simplemente, gracias. Me ha ayudado mucho leer tu artículo. Un abrazo fuerte.
Hola, me paso hace poco que en mi relación a distancia esta persona estuvo con 2 personas, una por unos meses y luego otra, durante un periodo de tiempo después intentamos continuar con la relación, pero siempre negó esas relaciones a pesar de haber visto fotos juntos, era agresiva a veces y finalmente se casó con esa segunda persona, finalmente yo tampoco me pude desplazar y radicarme donde ella vivía, esto me permite pensar que tenia serias intenciones con esta ultima persona y fue consolidando esa relación mientras veía que pasaba conmigo, pero definitivamente me duele que no haya sido sincera desde un principio, hizo mal? se pudo haber salvado la relacion? me quede con ese desazon.
Hola Darío. Lamentablemente no podemos vivir en el hubiera, enredemos tu dolor y que es difícil soltar una relación en la que tanto entregaste y en la que te sientes engañado. Te recomendamos que cierre este ciclo pero de manera individual y sueltes a esta persona. Si encuestas apoyo, con alguna terapia por skype contacta a nuestra psicóloga Irene Del Valle al correo mentesequilibrio@gmail.com , puedes obtener un 10 por ciento en tu primera sesión si nos mencionas con ella.
Resiliencia y tiempo para sanar heridas!
Muchas gracias Clau, los consejos son muy buenos, me encanta leerte
Mil gracias a ti Gaby , por la lectura . Un beso
¡¡Interesantisimo!! He aprendido mucho sobre la infelicidad, gracias
Gracias a ti Consu! 🙂
Soy yo de nuevo, creo que es uno de los mejores artículos que he leído sobre relaciones a distancia, porque no intentas influir, simplemente expones las diferentes situaciones y su justificación. Gracias de nuevo.
Gracias a ti David. El objetivo es que ayude a todas las relaciones a distancia